Poker Online | Fakta menarik tidur siang yang jarang diketahui

infoberitaunik
Tidur siang bagi sebagian orang memang memebutuhkannya. Karena memang sudah menjadi kebiasaan dalam pola hidupnya. Terutama bagi anak-anak tidur siang menjadi kebutuhan yang sering dilakukan. Namun pertanyaannya apakah hanya anak-anak yang baik untuk tidur siang. Orang dewasa juga memerlukan tidur siang untuk sekedar mengistirahatkan badan. Orang yang tidur siang biasanya akan mempunyai badan yang lebih segar ketika bangun, walaupun itu hanya satu jam. Dan sobat disini jangan salah bahwa tidur siang bukan berarti pemalas lo. Nah untuk lebih jelasnya berikut ulasan mengenai tidur siang yang wajib sobat ketahui.

  1. Mengantuk di siang hari

Kebanyakan orang akan mengalami kantuk disiang hari padahal ketika malam hari tidurnya sudah cukup. Ternyata yang harus diketahui adalah tubuh akan mengalami dua fase kelelahan yang pertama tengah malam dan yang kedua tengah siang. Jadi wajar jika seseorang mengalami kantuk di siang hari. Nah untuk mengembalikan tubuh agar kembali fress apa salahnya jika sobat mengistirahatkan tubuh dengan tidur sejenak.

  1. Tidur siang lebih efektif usir kantuk

Sepertinya bagi sebagian orang kopi menjadi sarana untuk mengusir kantuk di malam hari ketika lembur kerjaan, namun jika sobat ketahui bahwa tidur siang akan lebih mujarab dalam halo bat kantuk dibandingkan kopi. Ketika sinag hari sobat tidur maka akn dipastikan bahwa malam hari mata sobat tidak mau tidur alias tahan lama untuk melek.

  1. Tidur siang secukupnya

Tidur yang terlalu lama terutama pada siang hari malah akan membuat kepala menjadi pusing dan perasaan yang tidak nyaman, karena sejatinya tidur sinag hanya berfungsi untuk mengistirahatkan sejenak dan mengembalikan kembali fungsi organ tubuh yang sudah kelelahan.

Baca Juga : BANDARQQ365.ME SITUS BANDARQ, BANDAR POKER, DOMINOQQ, ADU Q, POKER ONLINE, SAKONG ONLINE TERPERCAYA

  1. Jangan paksa ketika menagntuk

Hal yang dipaksa pasti tidak menguntungkan. Ketika masuk waktu siang dan masih bekerja tapi mata begitu mengantuk, alangkah baiknya jika sobat beristirahat sejenak untuk kembali merefresh otak dan mengembalikan mata yang mulai lelah ke kondisi fit. Oleh karenanya tidur siang sangat dianjurkan bagi sobat yang mengalami kantuk. Agar bekerja lebih maksimal dan tidak da gangguan karena konsentrasi hilang akibat mengantuk.

  1. Butuh tidur siang

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh NASA, menemukan bahwa tidur siang selama 40 menit mampu meningkatkan focus para pilot. Bahkan penelitian yang dilakukan oleh Harvard university, tidur siang selama 10 menit sudah cukup meningkatkan produktivitas kerja. Oleh karenanya bagi sobat yang ingin meningkatkan produktivitas kerja maka sempatkanlah tidur siang walaupun hanya sepuluh menit.

  1. Menyegarkan badan

Tubuh yang tidur siang akan lebih fress ketika waktu malam, dikarenakan pada saat tidur siang seluruh organ tubuh di istirahatkan layaknya tidur malam, dan ibaratnya tidur siang menjadi bentuk pengisian ulang energy tubuh.

error: Content is protected !!